Какие травяные успокаивающие чаи лучше действуют на организм?

Всем кто страдает бессонницей, кому часто приходится сталкиваться с проблемами, которые завышают возбудимость нервной системы, детям перед сном, чтобы спали лучше, будут полезны успокаивающие чаи. Употребляя их можно справиться с перевозбуждением, стрессом и напряжением без последствий для нервной системы. Но какой чай эффективнее успокаивает и как правильно его приготовить, чтобы он был не только полезным, но еще и вкусным.

Особенности успокаивающего чая

Всем прекрасно известно, что успокоить нервную систему можно при помощи транквилизаторов, но они очень пагубно отражаются на работе внутренних органов, к тому же они противопоказаны для детей. Именно поэтому большая часть людей отдают предпочтение лекарственным травам, из которых готовят успокаивающие чаи. Природные транквилизаторы положительно воздействуют на нервную систему и при этом не вызывают нежелательных проявлений. К тому же если их принимать долгий промежуток времени, то они не вызывают привыкания.

Загрузка...
Хороший сбор трав поможет расслабиться и успокоиться.
Хороший сбор трав поможет расслабиться и успокоиться.

Объясняется такое действие чая тем, что химические соединения в его составе, которые и определяют успокаивающее действие, в приемлемых количествах и сочетании с другими активными компонентами организма, снижают пагубное действие успокаивающих веществ. Но какой чай успокаивающий нервную систему лучше?

Какие чаи для успокоения нервов существуют?

В настоящее время существует много лекарственных трав, приобрести их можно в любой аптеке, которые успокаивающе действуют на нервную систему, в их числе и китайский сбор. Приготовить отвар можно и самостоятельно, смешав несколько трав, а успокаивающим действием обладают такие травы:

  • пустырник сердечный;
  • мята;
  • цветы ромашки;
  • тимьян;
  • валериана;
  • марьин корень;
  • чабрец;
  • тимьян;
  • пион;
  • синюха голубая;
  • липа;
  • душица;
  • боярышник;
  • сушеница топяная.
Загрузка...

Из тех трав, что были перечислены, сильнодействующим считается синюха, которая в 10 раз эффективнее валерианы. На втором месте пустырник, он в 4 раза эффективнее валерианы. Но стоит помнить, что все травы, кроме валерианы имеют не очень приятный запах, поэтому не подойдут для частого применения, к тому же такой успокаивающий чай для детей не придется им по душе и они еще больше будут нервничать и капризничать.

Успокаивающий сбор можно приготовить самостоятельно и он будет полезен для организма.
Успокаивающий сбор можно приготовить самостоятельно и он будет полезен для организма.

К тому же в список не внесены сильнодействующие растения, так как их применять без консультации с доктором не рекомендуют, особенно это касается детей. Но какие сборы лучше всего успокаивают взрослых и детей перед сном?

Успокаивающие смеси из лекарственных трав

Чтобы приготовить хороший и вкусный успокаивающий чай, который может заменить китайский, то можно смешать сразу несколько видов трав. Вот несколько хороших и полезных для организма рецептов:

Загрузка...
  • 1 часть мелисы, можно использовать как цветки, так и листья и 4 части очанки;
  • 2 части цветов ромашки, 2 части корней валерианы и 1 часть донника;
  • 1 часть листьев земляники, 2 части очанки и 3 части плосколистного синеголовника;
  • По 2 части каждой из трав: пион, цветы ромашки и синеголовник плосколистный.

Смешать все эти составляющие и заварить вкусный и полезный чай, к тому же он будет полезен и детям перед сном, когда те не могут долго успокоиться и заснуть. Но в настоящее время можно встретить китайский успокаивающий чай, чем он полезен для детей и взрослых?

Китайский чай с успокаивающим эффектом

В настоящее время можно приобрести китайский чай, который обещает хороший успокаивающий эффект, но неужели он действительно такой хороший?

Детский успокаивающий чай можно купить готовый или приготовить самостоятельно.
Детский успокаивающий чай можно купить готовый или приготовить самостоятельно.

Сегодня производители предлагают китайский чай, который быстро успокаивает, к тому же он помогает снизить вес и укрепить иммунную систему. Чаще всего китайский чай содержит в своем составе сбор трав, но что именно входит в его состав неизвестно, на упаковке может быть написано все, что захочет производитель. Быть уверенным в его эффективности не может никто, к тому же как он действует на детей также не известно, поэтому лучше самостоятельно приготовить сбор из трав, приобретенных в аптеке и быть уверенным, что они не принесут никакого вреда. Хотя многие люди, которые на себе испробовали китайский чай, отзываются о нем хорошо, но лучше перед тем, как начать его прием проконсультироваться с доктором, тем более, если такой напиток в дальнейшем будет предназначен для успокоения детей.

Загрузка...

Успокаивающий чай для детей

Чтобы успокоить любимое чадо, у которого был слишком насыщенный день, и он не может заснуть, часто родители дают успокаивающий чай для детей перед сном. Огромное разнообразие чаев для самых маленьких представлено в аптеке, но можно и самостоятельно приготовить лучший и эффективный сбор, для этого понадобится: ромашка, фенхель и мята в равных количествах. Заливают этот сбор кипяченой водой, настаивают несколько минут, чай не должен быть слишком насыщенным, процеживают и дают пить ребенку. Можно добавить немного меда. Детям до года вполне достаточно дать пару ложек, и они будут хорошо спать.

Также очень хорошо успокаивает малыша такой рецепт: 2 части перечной мяты и по 1 части валерианы и хмельных шишек. 15 г сбора заливают ½ стакана только закипевшей воды, настаивают и процеживают. Такой чай ребенку можно давать 2 раза в сутки – утром и вечером по 2 чайные ложки. Стоит запомнить, что чаи с успокаивающим эффектом не следует давать ребенку в дневное время.

Загрузка...

Многие бабушки помнят еще один очень хороший рецепт для детей, еще наши предки его использовали и говорили, что дети после него спят крепко до самого утра. Перед сном нужно давать ребенку теплое молоко с медом. Вот и весь секрет – полезно и спится крепко.

Все описанные выше рецепты, как для детей, так и для взрослых очень хорошо успокаивают нервную систему и снижают артериальное давление. Ежедневный их прием способствует улучшению сна и стояния кожи. Под воздействием трав исчезают темные круги под глазами, нормализуется зрение и укрепляется иммунитет.

  • 0
  • 2 116

Советуем почитать

Добавить комментарий