Полезные травяные чаи при беременности

Зеленый чай – альтернатива вредным напиткам
Зеленый чай – альтернатива вредным напиткам

Врач только что сообщил, что у вас будет ребенок. Поздравляем! Наступило лучшее, но и самое ответственное время вашей жизни. Теперь от вас зависит не только своё здоровье, но и здоровье будущего малыша. На многое придется посмотреть по-другому, кое от чего даже отказаться.

Поговорим о том, чем беременной женщине можно утолять жажду. Казалось бы, что может быть проще? Исключить спиртные напитки, а всё остальное – пожалуйста. Но нет, ограничений гораздо больше.

Что под запретом

Кофе, как натуральный, так и растворимый, в большом количестве содержит кофеин, возбуждающий нервную систему, повышающий давление, и по этой причине неполезный для беременной женщины. Злоупотребление кофе оправданно считают зависимостью сродни наркотической и предупреждают, что она может вызвать подобную зависимость у ребенка в его последующей жизни. Специалисты советуют беременной женщине отказаться от употребления кофе на весь период беременности, если только она не является гипотоником, и прием кофеинсодержащих напитков не заменяет ей медикаменты от пониженного давления.

Загрузка...

Чай, и черный, и зеленый, также богат кофеином, и если уж его пить беременной женщине, то очень слабый. Это, конечно, ухудшает его вкус, и многие женщины предпочитают отказаться от него совсем, что разумно. Если согласны на то, чтобы пить разбавленный чай, то предпочтение лучше отдать всё-таки зеленому, как содержащему больше биологически активных веществ, микроэлементов и флаваноидов.

Фруктовый чай, хотя в нем и присутствуют частицы фруктов и ягод, всё же остается чаем - с присущими ему недостатками для женщины, находящейся в «интересном положении».

У тех, кто любит какао, - свои проблемы. Какао – достаточно мощный аллерген, наряду с кофе и цитрусовыми. Плюс к тому вымывает из организма кальций, так необходимый в этот период женщине.

Вот что непременно и без сожаления надо исключить из рациона, так это - газированную воду. В ней много химических соединений, сахара. Это очень вредно.

Загрузка...

Минеральная вода, даже без газа, из-за присутствующих в ней минеральных солей также должна оказаться для вас под запретом, так как создает дополнительную нагрузку на почки, а они у беременной женщины итак работают с напряжением.

«Ну уж соки-то, конечно, пить можно и даже нужно, они ведь так полезны», - скажете вы. Но и с ними надо быть осторожной. Употребление свежевыжатых соков из качественных фруктов и овощей в определенном доктором количестве приветствуется. Пакетные соки допустимы в этот период только из линейки предназначенных для маленьких детей: при их производстве осуществляется строгий контроль.

Что допустимо пить

Утоляйте жажду чистой водой. Лучше, конечно, родниковой, бутилированной, отфильтрованной или прокипяченной. Ни в коем случае не допускайте длительного воздержания от употребления воды при жажде. Всегда носите с собой бутылочку с чистой водой и, как только захотите, пейте ее маленькими глотками. Исключение составляют женщины, которым врач предписал ограничение приема жидкости по показаниям здоровья.

Загрузка...

Итак, обычная вода все девять месяцев беременности будет вашим основным и очень важным напитком.
Что еще разрешается?

  • О натуральных соках мы уже говорили. Качественные и в меру они вполне допустимы. Хороши морсы, сделанные из домашних заготовок. В них есть витамины и микроэлементы, но нет всевозможных добавок для усиления вкуса, консервирования и т.д. Делайте фруктово-ягодные морсы из варенья, джема, замороженных и засушенных фруктов.
  • По всем показателям травяные чаи для беременных женщин подходят. Только брать для заваривания нужно не готовые смеси в пакетиках, а непосредственно засушенные травы, листья, плоды.

Разумеется, надо ознакомиться со способом применения, рекомендациями и противопоказаниями к применению тех или иных фитосборов. Стоит избегать трав с неприятным или резким запахом, ярко выраженным вкусом. Не нужно использовать экзотических трав, произрастающих далеко от места проживания беременной женщины. По-настоящему помогает только своё, родное. Самые распространенные для заваривания травяных чаев растения: листья малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д.

Загрузка...

Лучше пить травяные чаи из моно-заварки, то есть только из одного растения, периодически меняя их через несколько дней.

Выбор есть

Теперь вы уже не считаете, что, исключив из каждодневного меню утренний кофе, вы остались без вкусного питья вообще? Постоянно меняя травяные чаи, вы постоянно будете получать витамины и микроэлементы. Большинство женщин легко отказываются от неполезных напитков в период беременности. Впрочем, если в целом вы следуете рекомендациям специалистов, то иногда можете побаловать себя и любимым кофе. Но только иногда!

Какие травяные чаи можно пить беременным женщинам

Чтобы чаи из трав приносили максимальную пользу, надо научиться правильно подбирать и смешивать необходимые компоненты.

В качестве основы для травяных чаев выступают обычно иван-чай, листья смородины, малины, гибискуса, зеленый чай и мате. Поскольку они в достаточном количестве содержат витамины и микроэлементы, их называют питающими. Если есть желание– можно добавить мяту, корень имбиря, лимонник, шиповник. 

Загрузка...

О шиповнике чуть подробнее. Беременным женщинам шиповник не противопоказан, но пить его можно не постоянно, а два-три раза в год курсом. Этим он отличается, например, от иван-чая, который можно принимать на протяжении многих лет безбоязненно. Также отвар шиповника разрешается добавлять в основной травяной чай.

Когда какие травяные чаи принимать беременным

Когда захочется чаю

На целый день готовите один литр напитка из двух-трёх столовых ложек смешанных в равных пропорциях листьев малины, мяты, крапивы, люцерны.

Когда утром тошнит

Смешиваем жидкости, например, по 100 граммов: чая из малинового листа, имбирного чая и свежевыжатого яблочного сока. Ставим в холодильник, пьем, как понадобится. Имбирный чай делаем так: 2 тонких кружка отрезаем от корня, заливаем 100 граммами кипятка.

Когда тошнота с рвотой

Травы пустырника, валерианы и боярышник смешиваем в соотношении 3:2:1 соответственно, завариваем.

Загрузка...

Если повышен тонус матки

Принимаем гибискус (каркаде) как чай. Цветы калины пьем как чай, заваривая по две столовых ложки в день. Еще рецепт: одна столовая ложка смеси листьев малины и корня шлемника на стакан кипятка.

При анемии

Помогает цветочная пыльца. Гемоглобин повышают ягоды красной и черной смородины, боярышник, крыжовник, брусника, земляника.

Во время эпидемии гриппа

Вся семья должна, как лекарство, пить витаминный чай. Приобретите в аптеке, если не собрали самостоятельно в сезон, листья черники, черной смородины, малины и березы. Возьмите всего этого по две чайных ложки. Заварите стаканом кипятка и используйте эту заварку для чая. Принимайте утром и вечером по одному стакану. Поможет при авитаминозе, хронических болезнях, сердечных и печеночных недугах. Лист земляники, а также шиповник и морсы из кислых ягод в состоянии повысить иммунитет.

Если ваше здоровье далеко от идеального и недомогание серьезно, ни в коем случае не принимайте решений о самолечении, обязательно идите к врачу. А фитосборы будут лишь сопутствующим лечением.

  • 0
  • 1 466

Советуем почитать

Добавить комментарий